催奶吃什么最快下奶
2021-04-07 7880次瀏覽
生完孩子現(xiàn)在已經(jīng)一個月了,但總是感覺奶水不足,喂孩子的時候總感覺很累,想問一下平時吃什么催奶可以下奶,比較快?
您好,產(chǎn)后哺乳期,要注意營養(yǎng)。要注意多吃容易下奶的食物,下奶的食物很多,主要是湯水類,包括鯽魚豆腐湯、排骨湯、羊肉湯、牛肉湯等等。個人感覺,羊肉湯下奶效果最好,要連湯帶肉一起吃。奶水,主要成分是蛋白質(zhì)、水、脂肪。所以,要吃蛋白質(zhì)多的食物,脂肪也要略微多一點,要喝多量的水分。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。
2021-04-07 11:35
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2023-11-10
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