您好，慢慢散步可以幫助減肥，但是效果并不是很明顯，想要減肥的話，建議您最好適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，剛開(kāi)始可以慢跑，然后慢慢的加速，這樣才能夠更好地燃燒體內(nèi)的脂肪來(lái)幫助減肥。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意控制自己的飲食，在日常飲食方面不能吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，也不要喝奶茶、咖啡、碳酸飲料。希望以上回答能夠幫到您，祝您身體健康。