來月經(jīng)頭暈只需要注意休息和保暖，注意月經(jīng)生活和飲食習(xí)慣。在額頭上熱敷可以有效緩解頭痛，無需特殊治療。除月經(jīng)外，如果平時也有頭痛和急吐，或眼睛暫時變黑，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病。由于女孩在月經(jīng)期間失血過多，可能導(dǎo)致暫時性貧血，并容易出現(xiàn)疲勞、頭暈等癥狀。平時可以吃一些補(bǔ)血益氣的食物，如花生、紅棗、龍眼等，以保證飲食均衡。