女性免疫力低下，尤其是孕婦更應(yīng)注意營養(yǎng)，均衡飲食，攝取豐富的營養(yǎng)，才能維持良好的免疫力。
首先，最好多食用新鮮水果蔬菜，比如南瓜、芹菜、胡蘿卜、菠菜、蘋果、橙子等，因?yàn)檫@些食物中含有豐富的維生素、微量元素等營養(yǎng)成分。其次，食用一些富含維生素A、C、E、鈣、鐵和亞硝胺的食物可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，如牛奶、豆?jié){、番茄、芝麻和即食豆制品等。此外，還可以適量攝入一些富含不飽和脂肪酸的食物，如大豆、花生、核桃、芝麻、魚和海藻等，這些食物可以增強(qiáng)免疫力。最后，注意每天安排足夠的休息和睡眠時(shí)間，可以有效地抵抗病毒和細(xì)菌侵入。