提肛運動適合以下人群：1.便秘和痔瘡患者：提肛運動能夠改善局部血液循環(huán)，促進腸道蠕動，有助于緩解便秘癥狀，并防治痔瘡等肛腸疾病。2.前列腺疾病患者：對于男性前列腺疾病患者，提肛運動可以刺激前列腺，改善血液循環(huán)，促進疾病的恢復。3.性功能障礙者：提肛運動能訓練盆底肌肉，提高男性性能力，并有助于改善女性陰道松弛問題。4.尿失禁患者：對于尿失禁患者，特別是老年婦女，提肛運動能增強盆底肌肉群張力，改善尿失禁癥狀。5.孕婦：在孕中期，胎兒已穩(wěn)定，提肛運動能鍛煉盆底肌，有助于順產和產后恢復。但需注意，孕早期和孕晚期不宜進行?；颊呷缬挟惓＝ㄗh及時就醫(yī)。