女人手腳冰涼的調(diào)理方法主要包括以下幾點(diǎn)：
1.生活護(hù)理：注意保暖，避免長時間暴露在寒冷環(huán)境中。適當(dāng)進(jìn)行熱水泡腳、泡手，或進(jìn)行慢跑、跳繩等運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼。
2.飲食調(diào)理：多食用熱性、溫補(bǔ)的食物，如羊肉、紅棗、韭菜等，以及富含鐵、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等，以增強(qiáng)身體抗寒性和抵抗力。同時，少吃寒涼食物，如冰淇淋、螃蟹等。
3.中醫(yī)理療：如按摩、針灸、艾灸等，選擇命門穴、關(guān)元穴、足三里穴等穴位進(jìn)行操作，刺激經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行，改善手腳冰涼。
4.藥物治療：根據(jù)病因選擇用藥，如血虛導(dǎo)致的可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血飲口服液等藥物，氣虛導(dǎo)致的可使用十全大補(bǔ)丸等藥物。