降血壓的辦法主要包括以下幾個方面：
1.低鹽低脂飲食：每日食鹽攝入量控制在6g以內(nèi)，避免過多攝入油脂，尤其是動物性油脂。
2.戒煙限酒：大量飲酒和吸煙均可導(dǎo)致血壓升高，對心血管系統(tǒng)有不利影響。
3.控制體重：肥胖患者減重有助于降低血壓。
4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的降壓藥物，如鈣通道拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑等。
5.治療原發(fā)病：明確原因并積極治療原發(fā)病，如腎性高血壓需進(jìn)行腎穿檢查并選擇合適的藥物治療。