拉伸不能直接促進(jìn)身高的增長。

人的身高主要由遺傳因素決定，但骨骼生長、內(nèi)分泌系統(tǒng)、營養(yǎng)狀況和生活習(xí)慣等也起著作用。兒童和青少年時(shí)期，骨骼中的生長板是身高的增長點(diǎn)，而一旦進(jìn)入成年期，生長板閉合，自然增高的潛力就減小了。

拉伸運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、游泳、籃球等，對(duì)身體的柔韌性和肌肉力量有積極影響，但是對(duì)身高的直接影響有限。在兒童和青少年時(shí)期，適量的拉伸運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，有利于骨骼健康發(fā)育，從而可能間接地對(duì)身高增長產(chǎn)生輕微的正面影響。

但是，對(duì)已經(jīng)成年且骨骺線閉合的人來說，拉伸并不能使骨骼進(jìn)一步增長，因?yàn)榇藭r(shí)骨骼的生長板已經(jīng)閉合，不再具有生長潛力。因此，成年人通過拉伸來增高的說法并不科學(xué)。