肚子脹氣，常稱(chēng)為腹脹或脹氣。引起脹氣的主要原因：

1.飲食：食物中的有些成分不易被人體消化吸收，進(jìn)入腸道后被腸道細(xì)菌發(fā)酵，產(chǎn)生氣體，導(dǎo)致脹氣。常見(jiàn)的“脹氣”食物包括豆類(lèi)、洋蔥、大蒜、西蘭花、碳酸飲料、高纖維食品等。

2.吞咽空氣：吃飯過(guò)快、邊吃邊說(shuō)話(huà)或咀嚼口香糖等習(xí)慣，容易使大量空氣被吞入胃中，增加胃內(nèi)氣體量，引發(fā)脹氣。

3.消化系統(tǒng)疾?。喝缒c易激綜合癥、乳糖不耐受、小腸細(xì)菌過(guò)度生長(zhǎng)、炎癥性腸病等，這些疾病會(huì)影響食物的正常消化和吸收，造成脹氣。

4.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)、睡眠不足、飲水不足等也可能間接影響消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作，導(dǎo)致脹氣。

如果腹脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。