黑米黑豆蓮子粥
簡(jiǎn)介：
在冬令時(shí)節(jié)，宜多吃燉煮和黑色的溫補(bǔ)性食物，比如黑米、黑豆和黑芝麻等，今天小編推薦的黑米黑豆蓮子粥就是一道非常適合在寒冷季節(jié)進(jìn)補(bǔ)的食譜，具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣的功效，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)喲。
黑米黑豆蓮子粥 所需材料
- 黑米：20克
- 黑豆：20克
- 蓮子：20克
- 紅豆：20克
- 糙米：40克
- 燕麥：30克
- 白糖：5克
步驟詳解
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