1、滋陰補血：桑葚茶富含鐵元素及維生素C，能促進血紅蛋白生成，改善血虛引起的眩暈、面色蒼白等癥狀，尤其適合貧血或產(chǎn)后體虛者。

　　2、生津止渴：桑葚中的有機酸可刺激唾液分泌，緩解津液不足導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉不適，適用于夏季燥熱或陰虛內(nèi)熱人群。

　　3、潤腸通便：含鞣酸、蘋果酸等成分，能促進胃腸蠕動并增加消化液分泌，緩解腸燥便秘，適合習(xí)慣性便秘或老年性腸燥者。

　　4、美容養(yǎng)顏：花青素和維生素E等抗氧化物質(zhì)可抑制自由基，延緩皮膚衰老，增強彈性，長期飲用有助于改善膚色暗沉。

　　5、保護肝臟：活性成分可輔助促進肝細胞修復(fù)，減輕毒素對肝臟的損害，適合長期熬夜或肝功能較弱者適量飲用。

血虛眩暈、腸燥便秘、肝腎陰虛者；需改善皮膚狀態(tài)或免疫力低下者；高血脂及用眼過度人群。

脾胃虛寒腹瀉者；糖尿病患者；對桑葚過敏或體質(zhì)敏感者；孕婦及經(jīng)期女性慎用。

寒涼性食物、含金屬離子的藥物 　　

避免與寒涼性食物如螃蟹、苦瓜同服，以免加重腹瀉；不宜與含金屬離子的藥物同用，可能降低藥效。

取適量干桑葚，用80℃左右熱水沖泡3-5分鐘，可重復(fù)沖泡2-3次；或與枸杞、蜂蜜搭配增強功效，建議每日1-2杯。