感冒是一種自限性疾病，即使沒(méi)有感冒藥也可以通過(guò)以下的方式來(lái)進(jìn)行緩解：

第一，多飲水：可以通過(guò)多喝水來(lái)促進(jìn)身體新陳代謝，還能緩解喉干舌燥的癥狀，通?？梢院葴亻_(kāi)水，也可以用菊花、金銀花、胖大海等泡水喝，風(fēng)寒感冒患者還可以喝姜茶來(lái)緩解感冒癥狀。

第二，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：感冒患者需要有充足的營(yíng)養(yǎng)才能抵抗疾病的消耗；建議可以多吃新鮮的蔬菜補(bǔ)充纖維素；多吃新鮮的水果如蘋(píng)果、梨等補(bǔ)充維生素。多吃雞肉、鴨肉、牛肉等補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

第三，多休息：要保證充足的睡眠，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)使機(jī)體抵抗力下降，不利于疾病的恢復(fù)。