氣血不足簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就補(bǔ)氣血。如何補(bǔ)呢？中醫(yī)認(rèn)為有幾個(gè)方法，第一個(gè)是通過(guò)食物，通過(guò)脾胃的功能，因?yàn)檎J(rèn)為胃是氣血生化的源泉。

可以用一些健脾養(yǎng)胃的藥物，來(lái)增強(qiáng)脾胃的功能，來(lái)促進(jìn)人體的消化吸收，使人體吸收氣血的能力增強(qiáng)了，這是一個(gè)補(bǔ)法，補(bǔ)脾胃。

再一個(gè)補(bǔ)法就是直接補(bǔ)氣血，用一些補(bǔ)氣健脾的藥把氣血直接補(bǔ)起來(lái)。另一個(gè)氣血不足的調(diào)理還是要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

中醫(yī)認(rèn)為小量的運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化氣血的運(yùn)行的狀態(tài)，可以導(dǎo)致氣血的運(yùn)行旺盛，生化旺盛，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)也是調(diào)補(bǔ)氣血的很好的方法。

再一個(gè)就是補(bǔ)氣血的時(shí)候還要注意要補(bǔ)腎，通過(guò)補(bǔ)腎經(jīng)，因?yàn)槟I為先天，把腎氣補(bǔ)足了。

脾胃的運(yùn)化也會(huì)足，腎精足力和化生氣血的能力也會(huì)足，通過(guò)這些方法來(lái)整體的調(diào)整。