排卵期是指排卵前后的那段時間，排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14日左右，卵子可由兩側(cè)卵巢輪流排出，也可有一側(cè)卵巢連續(xù)排出。大多數(shù)女性會通過排卵期選擇懷孕或避孕，但實際上排卵期只是一個瞬時的時間，長一點可以是24小時，短一點可能就是一瞬間的事情。

女性在排卵前基礎體溫比較低，只有在排卵以后體溫才能上升0.3～0.5℃。出現(xiàn)排卵以后，體溫會有所上升，在排卵期前14天左右，是正常體溫，當排卵發(fā)生，體溫就會在原來的基礎上升高0.3～0.5℃，但只是瞬時間的體溫升高，不會24小時持續(xù)升高。

排卵期女性的體溫會有所升高是因為排卵后會分泌孕激素，因此會使體溫在排卵后略有升高。如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據(jù)體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。