一歲的寶寶物理降溫的方法有很多，可以通過退熱貼、酒精擦拭、大量飲水、溫水泡澡、保持室內(nèi)空氣流通、增減衣物等物理降溫方法進(jìn)行退燒。以酒精擦拭為例，具體操作如下：

1、將70%酒精兌溫水1:1，或75%酒精兌溫水1:2，當(dāng)沒有酒精時(shí)可用二鍋頭酒兌溫水1:4，放在一個(gè)小碗中。

2、擦浴時(shí)將門窗關(guān)好，同時(shí)安撫嬰兒的情緒。

3、用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精，首先擦拭上半身，頸外側(cè)至上肢外側(cè)至手背，側(cè)胸至腋窩至上肢內(nèi)側(cè)至手掌，同法擦拭另一側(cè)上肢。

4、背腰部病人側(cè)臥擦拭三分鐘，下半身髂骨至下肢外側(cè)至足背，腹股溝至下肢內(nèi)側(cè)至內(nèi)髁，大腿下部至腘窩至足跟。

5、每個(gè)肢體擦拭三分鐘再擦拭另一側(cè)。