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自查乳房可以在晚上睡覺之前或者是洗澡的時候來進(jìn)行,正確方法如下:
1、首先觀察乳房外觀有無凸起或凹陷,兩側(cè)是否對稱,胸部皮膚是否正常,乳頭顏色以及乳頭皮膚是否正常。
2、在站立時,觸摸胸部,將手的四指頭并攏放在乳房上,依次按照外上、內(nèi)上、內(nèi)下、外下以及腋下的順序輕輕按壓乳房,觀察是否有結(jié)塊。
3、捏住乳頭輕輕擠壓看有無乳汁溢出。
4、再平臥于床上,再次將手的四指頭并攏放在乳房上,按照外上、內(nèi)上、內(nèi)下、外下以及腋下的順序輕輕按壓乳房,觸摸是否柔軟或者是否有結(jié)塊。
注意事項:如果發(fā)現(xiàn)乳頭有凹陷,外觀凹陷或凸起,皮膚紅、腫、熱、痛,乳房觸及腫塊或乳汁擠壓有不正常的分泌等,及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
按摩疏通需在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。
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