小腿抽筋是肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，常表現(xiàn)為小腿和腳趾的肌肉痙攣，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘。

如果是局部血管神經(jīng)受壓引起的抽筋，建議平時(shí)注重體位的改變，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)太久，避免神經(jīng)血管受壓，有條件可用熱毛巾對(duì)小腿進(jìn)行熱敷，加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，防止肌肉強(qiáng)制收縮引發(fā)肌肉痙攣，或緩解痙攣狀態(tài)。

當(dāng)孕婦缺鈣時(shí)，也會(huì)引起小腿抽筋，這是由于體內(nèi)缺少鈣元素所致，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣。在飲食方面也要多注重鈣質(zhì)的補(bǔ)充，不要抽煙喝酒，改善不良生活方式。但如果長(zhǎng)期的抽搐就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行一個(gè)診斷。