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糖高116mg/dl,如果為隨機(jī)血糖或餐后2小時血糖,那么該血糖為正常血糖值;如果為空腹血糖測得的數(shù)值,就稱為空腹血糖調(diào)節(jié)受損狀態(tài),這是一種介于正常血糖和糖尿病患者之間的一種狀態(tài)。

對于這種血糖,建議應(yīng)當(dāng)按糖尿病前期的處理方式,平時的飲食應(yīng)該控制總量的攝入,低糖、低脂飲食,像堅果類,含有高熱量高脂肪的食物,盡量不要吃,油炸食品也要少吃,甜品基本也要少吃,平常的飲食應(yīng)以多吃蔬菜、雜糧類為主,適量搭配一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

其次,要有規(guī)律的合適運動,循序漸進(jìn),并長期堅持。最后,最重要的是要注意血糖的自我監(jiān)測,以發(fā)現(xiàn)血糖增高的情況。
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