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一般情況下,失眠掛什么科要根據(jù)引起失眠的原因來定。通常失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少,記憶力、注意力下降的病癥,可以掛心身醫(yī)學(xué)科。

如果是精神方面的因素,如焦慮癥、抑郁癥,一般是掛心理科或精神科、神經(jīng)內(nèi)科等?;颊呖梢栽谒巴ㄟ^泡腳,加速血液循環(huán)來促進睡眠,也可以在睡前飲用一杯牛奶,因為牛奶具有安神鎮(zhèn)靜的功效。

因此,在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶,能提升睡眠質(zhì)量,緩解失眠。
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