排卵期會影響男女房事的安全度，對于女性的健康更是不可忽視，所以測出排卵期非常重要。那么，女性的排卵期怎么計算呢？

1、經(jīng)期推算法，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，下次月經(jīng)來潮的第一天減去14天就是排卵日，而排卵期就是排卵日及其前5天和4天加在一起。

2、觀察宮頸黏液，月經(jīng)完后，宮頸黏液通常濃稠而量少，或者沒有黏液，此時稱為干燥期。月經(jīng)周期中期，隨著內(nèi)分泌的改變，宮頸黏液會變得稀薄而量多，此時稱為濕潤期。而接近排卵期的黏液會變得清亮、潤滑且富有彈性，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤時即排卵期。

 3、基礎(chǔ)體溫定測法，正常情況下，孕齡的婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)前半期較低，到了排卵期則更低，排卵后幾天內(nèi)會上升0.3°~0.6°。因此測量基礎(chǔ)體溫最好從月經(jīng)來潮第一天開始，之后堅持測量，以便觀察。