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第一,心理因素可以導(dǎo)致失眠,我們?cè)谏罟ぷ髦械母鞣N矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或者思慮過多,都可以引起失眠。
第二,生理因素。精神緊張、饑餓、疲勞、興奮以及一些疾病,比如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等,這些疾病都可以引起失眠。隨著年齡的增長(zhǎng),睡眠質(zhì)量也可以發(fā)生變化而引起失眠,丘腦病變可以表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò),即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

第三是藥物因素,藥物濫用,藥物依賴以及戒斷都可以引起失眠,常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

第四,不良的環(huán)境和習(xí)慣也可以造成失眠。不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都可以影響睡眠,比如噪音、光線的強(qiáng)弱、冷熱都可以使人失眠,過飽或或者是饑餓,臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)以及作息無規(guī)律都可以影響睡眠。
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