測血壓的最佳時間，是早上起來早餐前測量血壓，一般是早上7點(diǎn)左右，如果要測量3次，以中午12點(diǎn)左右，晚上5到7點(diǎn)左右最好。

最好是觀察1天血壓波動的峰值是否正常，建議在身體和心情，處于穩(wěn)定的狀態(tài)下進(jìn)行測量，早上起床一小時以內(nèi)，或者晚上睡前進(jìn)行測量最佳。

注意早晨是在起床后，一小時以內(nèi)排尿后。早餐前，如果有服用降壓藥物要在吃藥前進(jìn)行測量，晚上測量，在睡覺前測量即可。

在家測量需要注意，測量時要保持安靜，至少休息5分鐘，心情平靜后再行測量。