我們產后產婦的身體是相對來說是比較弱的，這就是為什么我們中國的要有坐月子這個說法。然后在坐月子期間，其實我們大多數的水果都是可以吃的，就是要盡量的去忌生冷的食物，但是我們說常溫的水果是可以吃的，它既能夠補充維生素，又能夠促進我們腸道的蠕動，幫助我們緩解產后的便秘。

比如說我們最常吃的就是我們的香蕉，因為香蕉里面含有大量的纖維素以及鐵元素，可以潤腸通便，而且還可以補血。如果您確實很擔心，可以把它溫熱了再吃，溫熱的香蕉口感也比較好，能夠起到一個很好的調節(jié)胃腸道的作用。

第二個就是我們說的大家最容易獲取的我們水果之王當中蘋果，含有豐富的營養(yǎng)元素，還有那些果膠、礦物質都能夠預防我們一些疾病，而且讓我們的皮膚更光滑更潤澤。

還有就是我們櫻桃，含有豐富的維C，它是很有助于我們的產后的一些調養(yǎng)的，調養(yǎng)我們的脾胃。還有就是我們的菠蘿這一類的水果，因為菠蘿里面含有很多的粗纖維，粗纖維也能夠起到潤腸通便的作用。當然還有一些大家覺得可能比較有點燥熱的，像桂圓相對來說溫熱性的水果可以吃，但是不建議多吃。