首先，大家要有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)，就是“老年人骨頭脆，骨頭松，老年人怕摔”。其次，老年朋友們自己要重視生活起居，日?；顒?dòng)一定要講究一個(gè)“穩(wěn)”字，不管是坐、還是站、還是走均要強(qiáng)調(diào)“穩(wěn)、慢”。

避免滑倒或摔倒。再就是對家中地板一定要有防滑意識(shí)，尤其洗手間、客廳。不少老人就是在這些地方不慎滑倒造成骨折。