如果平時(shí)身體比較健康的女性，備孕的時(shí)間一般為3-6個(gè)月即可，男女雙方均有妊娠的計(jì)劃，應(yīng)該首先有一段時(shí)間的備孕，需要一起到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的孕前檢查，排除傳染性疾病和遺傳性疾病或者其他影響妊娠的疾病。

另外，備孕期間應(yīng)該規(guī)律生活，避免勞累、著涼、飲酒、吸煙等。

另外，要規(guī)律飲食，女性在備孕期間，尤其是孕前3個(gè)月開始服用葉酸，一直服用到懷孕以后3個(gè)月，保持體內(nèi)雌激素水平或者葉酸水平比較高，能夠有效地防止胎兒畸形的發(fā)生。另外，備孕期間也可以口服為，復(fù)合維生素b等。