氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。那么，氣血不足怎么辦呢？接下來就為大家解答這個問題。

氣血不足怎么辦

1、藥物治療

可以服用八珍湯或者復(fù)方阿膠顆粒，平時也可以使用當歸以及甘草泡水喝；

2、食物療法

就是平時多吃一些補氣血的食物，比如牛羊肉和雞肉，以及糯米和大豆，山藥還有枸杞以及大棗這些食物都有助于補充氣血；

3、運動及按摩

平時也可以多按摩頭部面部和局部的穴位，也可以進行體育鍛煉，運動不要太激烈，一些舒緩的運動比如瑜伽或者太極拳；

知識拓展

1、堅持睡前泡腳

（1）泡腳要掌握住水溫，水不宜過燙，40~50℃是最佳溫度；

（2）泡腳的時間不宜過長，一般泡到全身發(fā)熱、微微出汗就可以了；

2、注意保暖、避免寒濕

（1）避免長期大量食用寒涼之物；

（2）洗完頭及時吹干，避免吹冷風；

（3）保護容易受涼的部位，如口鼻、胸腹部、肚臍、后背、腳心。

以上就是關(guān)于氣血不足怎么辦的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。