一般情況下，吃玉米、牛奶以及雞蛋等食物可以起到增加記憶力的效果。具體分析如下：

　　1、玉米

　　因?yàn)橛衩字泻胸S富的不飽和酸以及谷氨酸，適當(dāng)吃一些可以促進(jìn)腦部細(xì)胞代謝，增加記憶力。

　　2、牛奶

　　牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及卵磷脂等人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，適量的喝一些牛奶，可以很好的保護(hù)大腦，促進(jìn)大腦發(fā)育，進(jìn)而提高記憶力。

　　3、雞蛋

　　雞蛋中含有大量的卵磷脂，這種物質(zhì)在被吸收的過程中會(huì)形成一種乙酰膽堿的物質(zhì)，乙酰膽堿可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，增加記憶力。

　　建議在日常生活中要注意不要熬夜，保證充足的睡眠。在平時(shí)要注意營養(yǎng)均衡，避免偏食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。同時(shí)，不要過量吃雞蛋，由于雞蛋中含有大量的膽固醇，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、心臟病以及心血管病等多種疾病。