腳背長出來的包摸著像骨頭，不疼痛，可能是由骨頭增生、骨頭結節(jié)病、腱鞘囊腫等因素導致。

　　1、骨頭增生

　　骨頭增生是一種骨骼疾病，會導致骨頭增生和骨質增厚。這種疾病通常不會引起疼痛，但是可能會導致骨頭變形?？梢宰襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉片、布洛芬片、塞來昔布片等來緩解疼痛，也可以選擇手術治療。

　　2、骨頭結節(jié)病

　　骨頭結節(jié)病是一種罕見的疾病，會導致骨頭上生長出來的結節(jié)。這種疾病通常不會引起疼痛，但是可能會導致骨頭變形?？梢酝ㄟ^針灸、理療來緩解，也可以通過局部封閉治療來緩解疼痛。

　　3、腱鞘囊腫

　　腱鞘囊腫是一種慢性疾病，與慢性勞損和結締組織退行性變有關，有體表包塊、酸脹感、關節(jié)活動受限等癥狀。腱鞘囊腫沒有疼痛癥狀時，不需要藥物治療，可以進行手術治療。

　　除此之外，骨頭腫瘤也可能會在骨頭上生長出來，形成一個硬塊。治療方案需要根據病因確定。如果病因是骨腫瘤、骨增生或骨頭結節(jié)病等骨骼疾病，需要到醫(yī)院進行進一步檢查和治療。如果病因不明，建議到醫(yī)院進行檢查，以確定病因并制定相應的治療方案。