長(zhǎng)期吃保健品對(duì)身體有沒(méi)有害處，一般需根據(jù)服用方法是否正確來(lái)判斷。如果是身體缺乏維生素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保健品，那么就沒(méi)有害處；反之，則有害處。具體分析如下：

　　1、沒(méi)有害處

　　一般情況下，正規(guī)保健品副作用比較小，不會(huì)對(duì)人體造成較大影響。如果身體長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)，引起體內(nèi)維生素缺乏的現(xiàn)象，可在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期適量吃含有相關(guān)維生素的保健品，通常對(duì)身體沒(méi)有害處。

　　2、有害處

　　如果是身體健康的人群，日常飲食能夠攝入足夠營(yíng)養(yǎng)和能量，滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。若長(zhǎng)期吃保健品，通常對(duì)身體有害，容易影響身體內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)，引起月經(jīng)紊亂、性功能障礙等現(xiàn)象，還可能加重肝臟、腎臟損失負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

　　建議平時(shí)避免盲目服用保健品，以免引起身體不適，要保持良好的生活習(xí)慣，合理安排飲食，促進(jìn)身體健康。