一般情況下，平板支撐做一個(gè)月會(huì)不會(huì)瘦，取決于有沒有嚴(yán)格控制飲食。如果嚴(yán)格控制飲食，可能會(huì)變瘦；反之，則不會(huì)變瘦。具體分析如下：

　　1、會(huì)

　　平板支撐能幫助塑造腰、腹部及臀部肌肉線條。如果做平板支撐一個(gè)月，同時(shí)嚴(yán)格控制飲食，多吃低糖、低脂、低鹽食物，有助于維持體型，輔助減肥，可能會(huì)瘦。

　　2、不會(huì)

　　如果平板支撐做一個(gè)月期間，沒有嚴(yán)格控制飲食，經(jīng)常大量吃含熱量、脂肪比較高的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、肥肉等，容易造成脂肪堆積，通常不會(huì)變瘦，還可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。

　　建議平時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行跑步、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，達(dá)到瘦身效果。