血糖、血脂偏高飲食要注意什么
導(dǎo)讀血糖血脂偏高飲食要注意低鹽,鹽過多會(huì)使血液黏稠度增加,誘發(fā)心腦血管疾病,還可能會(huì)使血漿膽固醇增高,不利血脂控制。要注意低脂,避免導(dǎo)致脂代謝發(fā)生異常誘發(fā)疾病升高。糖分過高會(huì)導(dǎo)致血糖升高,不利于血糖控制,還會(huì)使血脂粘稠度增加,導(dǎo)致癥狀加重。...
一般情況下,血糖、血脂偏高飲食要注意低鹽、低脂、低糖等。具體分析如下:
1、低鹽
攝入鹽分過多可能會(huì)使血液黏稠度增加,誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)還可能會(huì)使血漿膽固醇增高,不利于血脂的控制。
2、低脂
血糖血脂偏高,日常需要注意低脂飲食,不可以吃過于油膩的食物,避免導(dǎo)致脂代謝發(fā)生異常誘發(fā)疾病進(jìn)一步升高。
3、低糖
如果攝入糖分過高,可能會(huì)導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高,不利于血糖的控制。而且還可能會(huì)導(dǎo)致血脂的粘稠度增加,導(dǎo)致癥狀加重,比如多飲、多食、多尿等。
另外,還要注意避免吃辛辣、刺激的食物。日常可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳等,提高機(jī)體免疫力。
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