汗蒸通常不建議天天蒸，可能會導致機體不適。

　　汗蒸能夠起到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀的作用，促進身體血液循環(huán)，增加皮膚彈性，改善皮膚狀態(tài)。在汗蒸過程中，由于體溫不斷升高，能夠使毛孔處于舒張狀態(tài)，幫助帶走體內(nèi)代謝的廢物。體內(nèi)的新陳代謝增快后，能夠加快脂肪燃燒速度，幫助減輕體重。但是如果天天汗蒸，可能會將氣血津液帶出到體外，津液損失過多后可能會導致機體產(chǎn)生內(nèi)熱，引起陰虛火旺的癥狀。

　　在汗蒸后由于出汗量比較大，要及時補充水分，并且要做好保暖工作，以免機體受到寒冷刺激，引起感冒。