蹲著可以緩解痛經主要是和盆腔血液循環(huán)方向改變、子宮韌帶牽拉較少、腹部溫度升高的原因有關。具體分析如下：

　　1、盆腔血液循環(huán)方向改變

　　蹲著時由于姿勢的改變會使血液循環(huán)方向也有所改變，利于經血排出，從而緩解痛經癥狀。

　　2、子宮韌帶牽拉較少

　　蹲下時腹壁張力相對較小，腹腔內壓力對腹膜刺激較少，加上子宮韌帶在蹲著及膝胸臥位時受牽拉較少，會緩解疼痛不適感。

　　3、腹部溫度升高

　　當下蹲時腹部處于密閉狀態(tài)，有助于腹部的保暖，也能改善腹部不適。

　　下蹲只能短暫緩解痛經不適，若痛經癥狀嚴重可在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛顆粒等藥物緩解，最好去醫(yī)院檢查引起痛經的原因后治療。