吃了粗纖維反而便秘可能是飲水量過少、攝入過多、腸胃蠕動減慢等，需要進(jìn)行針對性治療，具體分析如下：

　　1、飲水量過少

　　粗纖維的食物在人體食用后可以增加飽腹感，還可以起到潤腸通便的作用。吃了粗纖維食物反而便秘，可能是飲水量過少，從而伴隨著大便干燥以及排便困難的現(xiàn)象出現(xiàn)?？梢远嗪纫恍亻_水，加速身體的新陳代謝，彌補(bǔ)水分從而緩解便秘。

　　2、攝入過多

　　粗纖維雖然促消化，但如果一次性攝入太多或暴飲暴食，也會給消化系統(tǒng)帶來影響，從而引起便秘的癥狀。食用時要控制好食量，同時還需要吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充機(jī)體所需的水分。

　　3、腸胃蠕動減慢

　　如果患者自身腸胃功能較慢，食用粗纖維食物后可能會增加腸胃負(fù)擔(dān)，從而引起便秘?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用馬來酸多潘立酮片、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行治療。

　　除上述外，腸梗阻、腸道腫瘤等也會導(dǎo)致吃的粗纖維反而便秘。具體病因建議前往醫(yī)院檢查，然后再進(jìn)行針對性治療。