膽固醇高能吃雞腿嗎
導(dǎo)讀雞肉是生活中常見的肉類,熱量并不高,相對(duì)其他的食物要偏低很多,每100克雞肉熱卡大概167大卡,屬于高蛋白低脂肪的食物。如果只是輕微的膽固醇偏高,可以吃雞腿。但如果是屬于高膽固醇的患者就不建議吃雞肉,可能使膽固醇進(jìn)一步升高。...
一般情況下,膽固醇高能吃雞腿,但如果較為嚴(yán)重就不能吃。具體分析如下:
1、能吃
雞肉是生活中常見的肉類,熱量并不高,相對(duì)其他的食物要偏低很多,每100克雞肉熱卡大概167大卡,屬于高蛋白低脂肪的食物。如果膽固醇輕微偏高可以吃雞肉,營(yíng)養(yǎng)比較豐富,可以補(bǔ)充人體所需要的成分,增強(qiáng)身體抵抗力以及免疫力。
2、不能
雖然雞肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,但如果是屬于高膽固醇的患者就不建議吃雞肉,因?yàn)殡u肉也是含有一定的脂肪和高蛋白,如果過(guò)量的吃雞肉,可能使膽固醇進(jìn)一步升高,對(duì)膽固醇升高的預(yù)防和治療都不利,還可能引起動(dòng)脈硬化的發(fā)病率增加。
如果有膽固醇上升日常飲食中,以清淡為主,避免吃含糖分以及膽固醇,高的食物,多吃水果和蔬菜,適當(dāng)參加體育鍛煉,控制好體重。如果患者出現(xiàn)不適癥狀,建議盡快前往醫(yī)院進(jìn)行治療。
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