一般情況下，中暑時體液流失較多喝鹽水較好，中暑之后喝糖水較好。具體分析如下：

　　1、鹽水好

　　鹽水有助于恢復(fù)身體失去的電解質(zhì)，尤其是鈉和氯化物，有助于維持體液平衡，防止血容量不足。如果中暑的癥狀嚴(yán)重，體液喪失較多，一般喝鹽水比較好。

　　2、糖水好

　　中暑后，體力和能量水平可能會下降，因此糖水可以提供快速能量。如果中暑的癥狀比較輕，此時喝糖水比較好，可有效緩解中暑后的脫水癥狀。

　　需注意的是，若中暑的癥狀持續(xù)，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。