一般情況下，天生跑步慢可能是由于跑步姿勢不正確、體重過重、體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、智力障礙等原因所引起的。建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)情況進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、跑步姿勢不正確

　　不正確的跑步姿勢可能增加地面反作用力，如腳著的地方式不當(dāng)、軀干傾斜過度、手臂揮動(dòng)不協(xié)調(diào)等，就容易導(dǎo)致跑步慢，建議在跑步時(shí)，腳尖需要和腳跟同時(shí)落地，并且需要注意腳的力度，避免過大，以免導(dǎo)致出現(xiàn)摔傷的情況。

　　2、體重過重

　　如果自身的體重比較重，則過重的體重對關(guān)節(jié)和肌肉施加更大壓力，使得運(yùn)動(dòng)更加艱難，消耗的能量相對較多，從而影響跑步速度。建議在跑步時(shí)應(yīng)注意控制跑步速度，避免過快，以免引起摔傷的情況。同時(shí)，小孩在跑步后還需要注意適當(dāng)休息，以免引起乏力、肌肉酸痛等不適癥狀。

　　3、體質(zhì)虛弱

　　如果小孩平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的力量比較薄弱，一旦身體缺乏足夠的肌肉力量和能量儲(chǔ)備，就難以維持較高的運(yùn)動(dòng)速度，從而出現(xiàn)跑步慢的情況。建議在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行游泳、爬山等體育鍛煉，有助于增強(qiáng)小孩的肌肉力量，改善跑步慢的情況。

　　4、營養(yǎng)不良

　　如果在日常生活中飲食不當(dāng)，缺乏關(guān)鍵營養(yǎng)元素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵等，就可能會(huì)影響肌肉發(fā)育和能量供給，從而出現(xiàn)跑步慢的現(xiàn)象。建議在日常生活中需要注意保持營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、芹菜、牛奶等。

　　5、智力障礙

　　智力障礙可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)控制方面的困難，使得運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不夠流暢，反應(yīng)時(shí)間較長，影響整體速度。此時(shí)患者可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院通過認(rèn)知行為療法、智力訓(xùn)練、心理治療等方式進(jìn)行改善。

　　在進(jìn)行跑步前要選擇合適的運(yùn)動(dòng)鞋，并觀察天氣，盡可能在天氣晴朗，空氣溫度和濕度適中的情況下進(jìn)行跑步。