一般情況下，產(chǎn)后做盆底恢復(fù)是否有用，需要根據(jù)分娩情況、盆底肌情況等因素來(lái)進(jìn)行判斷。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、有用

　　如果產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中沒(méi)有遇到嚴(yán)重的會(huì)陰撕裂、縫合問(wèn)題或手術(shù)并發(fā)癥，且沒(méi)有出現(xiàn)感染，可以在產(chǎn)后1個(gè)月后進(jìn)行盆底恢復(fù)訓(xùn)練。有助于修復(fù)盆底肌功能，預(yù)防尿失禁。

　　2、無(wú)用

　　如果產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中遇到了嚴(yán)重的會(huì)陰撕裂、縫合問(wèn)題或手術(shù)并發(fā)癥，使盆底肌變得松弛，那么產(chǎn)后不能立即做盆底肌恢復(fù)，且恢復(fù)的效果不會(huì)很顯著。

　　若有需要，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行盆底肌修復(fù)。平時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持好心態(tài)，多攝入蛋白質(zhì)和維生素的食物，有助于恢復(fù)盆底肌。