一般情況下，牙齦爛了不能自愈，建議及時(shí)前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。分析如下：

　　牙齦爛了可能與牙菌斑、牙齦炎等因素有關(guān)，表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血等癥狀，通常不會(huì)自愈。如果不及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)甚至脫落，嚴(yán)重影響口腔健康。建議患者及時(shí)遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、羅紅霉素膠囊、鹽酸四環(huán)素片等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)，保持口腔衛(wèi)生，使用漱口水等也有助于促進(jìn)愈合。

　　如果是輕微的牙菌斑或軟垢引起的，通過加強(qiáng)口腔衛(wèi)生，每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，以及定期使用漱口水，可能會(huì)得到改善，但是通常達(dá)不到自愈的效果。

　　在生活中，建議清淡飲食，避免吃辛辣、刺激的食物，以免刺激牙齦，導(dǎo)致病情加重。