一般情況下，蓮子赤小豆薏米茯苓在一起通常能吃。但要控制攝入量。具體分析如下：

　　蓮子具有補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神等作用。赤小豆可以利水消腫、解毒排膿。薏米能夠健脾、止瀉、促進(jìn)新陳代謝。茯苓具有利水滲濕、健脾寧心等功效。

　　這四類(lèi)食物的成分和功效并不相斥，不會(huì)影響各自的功效和營(yíng)養(yǎng)成分，而且還可以起到利尿消腫、清熱解毒的作用。同時(shí)上述幾類(lèi)食物含有豐富的膳食纖維、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力有一定幫助作用。

　　在日常生活中，需要注意的是控制攝入量。因?yàn)檫@幾類(lèi)食物都是屬于寒性的，過(guò)量攝入可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。