一般情況下，茯苓泡水喝的功效與作用主要有利尿消腫、健脾養(yǎng)胃、安神助眠、美容養(yǎng)顏、提高免疫力等。具體分析如下：

　　1、利尿消腫

　　茯苓有利尿消腫的功效，適合尿少的人群，常用于治療寒濕體質(zhì)所致不適，如身體浮腫、小便不利等。如果效果不理想，可遵醫(yī)囑與豬苓配伍。

　　2、健脾養(yǎng)胃

　　茯苓可入脾經(jīng)，具有健脾養(yǎng)胃的功效，常用于緩解脾虛所引起的不適，如消化不良、腹脹、虛弱、食欲不振等。同時(shí)，也可改善大便塘沽，使脾胃功能恢復(fù)正常。

　　3、安神助眠

　　茯苓同時(shí)也能安神助眠，適合睡眠質(zhì)量不佳的人群。常用于緩解各種原因引起的失眠、心悸、心神不寧等癥狀。

　　4、美容養(yǎng)顏

　　茯苓同時(shí)也有美容養(yǎng)顏的作用，其中的多糖和抗氧化成分可輔助清除人體自由基，延緩皮膚衰老，使皮膚變得光滑細(xì)致。

　　5、提高免疫力

　　茯苓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，富含人體所需的β-葡聚糖、維生素等物質(zhì)。有助于激活人體免疫系統(tǒng)，輔助提高免疫力，降低感冒、生病的幾率。

　　茯苓具有藥用價(jià)值，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)服用，避免擅自用藥。同時(shí)，需注意食用量，以免一次性進(jìn)食過(guò)多增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起不適癥狀。