通常情況下，紅薯和蓮藕可以一起吃，但需要注意適量。具體分析如下：

　　紅薯富含膳食纖維、維生素A和鉀元素，而蓮藕則含有豐富的膳食纖維、維生素C以及鐵、鈣等礦物質(zhì)。紅薯和蓮藕能夠提供人體所需的營養(yǎng)成分。同時食用紅薯和蓮藕，可以促進(jìn)腸道蠕動，有助于消化。

　　但紅薯和蓮藕都含有一定的膳食纖維，過量攝入可能會刺激胃腸道，引發(fā)腹脹、腹瀉等癥狀。如果是脾胃虛弱、消化不良或容易腹瀉的人將紅薯和蓮藕一起食用可能會加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適。

　　在日常飲食中，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況對飲食搭配進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，注意攝入量的控制，以避免可能的不適。