一般情況下，感冒發(fā)熱不能繼續(xù)跑步，容易加重不適。具體分析如下：

　　感冒和發(fā)熱是身體在對(duì)抗感染的一種自然反應(yīng)，此時(shí)免疫系統(tǒng)正在集中精力抵抗病毒或細(xì)菌。跑步作為一種劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)進(jìn)一步增加身體的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)更加疲憊，從而可能加重感冒和發(fā)熱的癥狀。此外，跑步會(huì)使身體的代謝率增加，體溫升高，增加身體的壓力。這種壓力可能會(huì)延長(zhǎng)感冒和發(fā)熱的恢復(fù)時(shí)間，使身體需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)健康。在感冒和發(fā)熱期間，身體的抵抗力相對(duì)較弱。跑步可能會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)度疲勞，進(jìn)一步降低抵抗力，從而增加并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，如肺炎、心肌炎等。

　　為了身體恢復(fù)，感冒發(fā)熱時(shí)需要避免跑步。同時(shí)要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免交叉感染他人。在病情好轉(zhuǎn)后，再進(jìn)行適當(dāng)跑步。