酸奶是我們生活中經(jīng)常吃的一種奶制品，有的人說(shuō)它有減肥的功效，那酸奶的熱量是多少呢？我們一起來(lái)了解一下。

酸奶的熱量

每100g雞蛋的熱量大概是144K；

每100g蛋糕的熱量大概是348K；

每100g巧克力的熱量大概是586K；

每100克酸奶其熱量是72大卡，而如果是脫脂的酸奶，每100的熱量則是57大卡。

由此可見(jiàn)，酸奶的熱量并不是很高，而是屬于低熱量食品，所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔(dān)心，完全可以放心食用，而且酸奶還能起到很好的降壓效果哦。

喝酸奶的好處

1.酸奶含有豐富的鈣和維生素D，可預(yù)防骨質(zhì)疏松。

2.酸奶可以預(yù)防高血壓。

3.酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提升機(jī)體免疫力。

4.喝酸奶可以使陰道保持更好的酸性，預(yù)防婦科感染。

5.增加飽腹感、控制食量。

以上就是關(guān)于酸奶熱量的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。