一般情況下，豌豆跟蝦能一起吃，但建議適量食用。具體分析如下：

　　豌豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C和B族維生素，而蝦則含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、Omega-3脂肪酸以及礦物質(zhì)如鋅和硒。兩者搭配食用，不僅味道鮮美，還能提供豐富的營養(yǎng)。豌豆中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而蝦中的蛋白質(zhì)也易于消化吸收，兩者搭配在一起可以在一定程度上緩解便秘或預(yù)防便秘。

　　雖然豌豆和蝦搭配在一起營養(yǎng)豐富，但過量食用可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。因此，建議適量食用，避免一次性攝入過多。

　　在日常飲食中，應(yīng)注意均衡攝入各類食物，保持健康的生活方式。建議多吃新鮮的蔬菜水果，確保身體攝入充足的營養(yǎng)。

參考資料：

[1]楊梅,鮮東鋒,李治華,等.豌豆鮮籽粒營養(yǎng)與風(fēng)味品質(zhì)的綜合評價(jià)[J].中國糧油學(xué)報(bào),2024,39(12):64-72.