桃子吃多了一般有引發(fā)腸胃不適、導(dǎo)致血糖升高、造成上火癥狀、引起過敏反應(yīng)、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)等壞處。如有異常，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、引發(fā)腸胃不適：桃子含有較多果酸和膳食纖維，過量食用會(huì)刺激胃黏膜，促進(jìn)胃酸分泌，易引發(fā)胃痛、胃脹；且大量膳食纖維在腸道內(nèi)吸水膨脹，加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致腹瀉或便秘。

　　2、導(dǎo)致血糖升高：桃子富含果糖、葡萄糖等糖類物質(zhì)，短時(shí)間大量食用會(huì)使血糖快速上升，尤其對(duì)血糖調(diào)節(jié)能力差的人群，易造成血糖波動(dòng)，影響身體健康。

　　3、造成上火癥狀：桃子性溫，過量食用會(huì)使體內(nèi)熱氣積聚，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛、嘴角生瘡等上火表現(xiàn)，還可能伴隨小便短赤、大便干結(jié)等癥狀。

　　4、引起過敏反應(yīng)：部分人對(duì)桃子表面絨毛或果肉中的一些成分敏感，大量食用后，過敏幾率增加，可能出現(xiàn)口腔瘙癢、皮疹、呼吸困難等過敏癥狀，嚴(yán)重時(shí)威脅生命安全。

　　5、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)：桃子雖熱量適中，但過量食用會(huì)導(dǎo)致攝入總熱量超標(biāo)，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，長期如此易引發(fā)體重增加，增加肥胖發(fā)生幾率。

　　食用桃子應(yīng)控制量，每日不超過2個(gè)中等大小果實(shí)，食用前徹底清洗表面絨毛，并挑選熟透果實(shí)減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

參考資料：

[1]陳繼培.桃子的食療功效[J].醫(yī)藥與保健,1995,(03):21.

[2]夏季吃桃美白抗衰老?日媒揭秘桃子功效[J].心血管病防治知識(shí)(科普版),2014,(17):76.