一般情況下，上火了吃草莓對(duì)降火有一定輔助作用，但無法單純依靠草莓徹底改善上火癥狀。具體分析如下：

　　草莓是常見的水果，富含水分、維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，性質(zhì)偏涼，適當(dāng)食用能為身體補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)代謝廢物，對(duì)緩解上火引起的口干舌燥、咽喉不適等癥狀有一定積極意義。但草莓含糖量不低，過量食用可能導(dǎo)致口腔內(nèi)糖分殘留過多，還可能增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等不適，反而不利于癥狀緩解。因此在食用時(shí)，要控制好食用量。

　　草莓適合與西瓜、梨等水分充足的清熱水果搭配食用，以更好地輔助降火。日常生活中，保持飲食清淡、多喝水、避免辛辣刺激食物，才能更有效地減輕上火表現(xiàn)，維護(hù)身體舒適。

參考資料：

[1]草莓的多種功效[J].求醫(yī)問藥,2013,(10):63.