一般情況下，手心腳心發(fā)熱時(shí)物理降溫是否有效，需要根據(jù)發(fā)熱的原因來(lái)判斷。因環(huán)境炎熱、衣物過(guò)厚等外在因素引起的，物理降溫通常有效；因陰虛內(nèi)熱等內(nèi)在因素導(dǎo)致的，物理降溫則效果不佳。具體分析如下：

　　如果手心腳心發(fā)熱是由于處于高溫環(huán)境、穿著過(guò)厚衣物等外在因素，導(dǎo)致身體熱量無(wú)法及時(shí)散發(fā)引起，此時(shí)通過(guò)用溫水擦拭手心腳心、減少衣物、處于陰涼環(huán)境等物理方式，能幫助熱量散發(fā)，從而減輕發(fā)熱帶來(lái)的不適。

　　當(dāng)手心腳心發(fā)熱是由陰虛內(nèi)熱等內(nèi)在因素導(dǎo)致，此時(shí)身體內(nèi)部陰陽(yáng)失衡，并非單純的熱量積聚，物理降溫只能暫時(shí)緩解表面的發(fā)熱感受，無(wú)法從根本上改善體內(nèi)的失衡狀態(tài)，因此效果不明顯。

　　為緩解手心腳心發(fā)熱的不適，日常需注意根據(jù)環(huán)境溫度調(diào)整衣物，保持室內(nèi)通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于悶熱環(huán)境中。同時(shí)，保持規(guī)律的作息和清淡的飲食，減少辛辣刺激性食物的攝入，有助于維持身體的平衡狀態(tài)。

參考資料：

[1]周穎.手心發(fā)熱怎么回事[J].家庭科技,2017,(05):24-25.