一般情況下，藜蒿是否可以改善缺鐵性貧血，需根據(jù)病情的嚴(yán)重程度進(jìn)行判斷。若有不適，如持續(xù)疲勞、頭暈等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　若缺鐵性貧血癥狀較輕微，僅表現(xiàn)為偶爾頭暈、乏力，血常規(guī)檢查顯示血紅蛋白輕度降低，藜蒿可能起到一定改善作用。藜蒿中含有一定量的鐵元素及維生素C，鐵是合成血紅蛋白的重要原料，維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，適量食用能為身體補(bǔ)充部分所需營養(yǎng)，輔助緩解輕度缺鐵引起的不適。

　　若缺鐵性貧血癥狀嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯面色蒼白、心悸、氣短，血紅蛋白降低，僅靠藜蒿難以有效改善。嚴(yán)重缺鐵性貧血需補(bǔ)充足量鐵劑才能快速糾正鐵缺乏狀態(tài)，藜蒿中的鐵含量有限，且日常食用量無法滿足機(jī)體對鐵的迫切需求，不能替代規(guī)范治療。

　　食用藜蒿前，需明確缺鐵性貧血的嚴(yán)重程度，避免延誤治療。烹飪藜蒿時(shí)盡量保留營養(yǎng)成分，同時(shí)搭配富含維生素C的食物以促進(jìn)鐵吸收。若食用一段時(shí)間后癥狀無改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)指導(dǎo)進(jìn)行治療。

參考資料：

[1]鄧丹雯,鄭功源. 藜蒿的營養(yǎng)保健功能及其產(chǎn)品開發(fā)[J]. 江西食品工業(yè),2001(3):18-19.