牙齦萎縮、牙根外露疼，可能是刷牙方式不當、年齡增長、牙周炎、牙齦炎、慢性牙周膿腫等導致的，可通過調(diào)整刷牙方式、定期口腔檢查、專業(yè)牙周治療、藥物干預等方法改善，若癥狀未緩解或加重，需及時就醫(yī)。

　　1、刷牙方式不當：長期用硬毛牙刷橫向用力刷，磨損牙齦與牙體組織，致牙齦退縮、牙根暴露，遇刺激疼。建議更換軟毛牙刷，用巴氏刷牙法（刷毛與牙呈45°角輕柔旋轉(zhuǎn)刷），避免用力過猛，每次刷2-3分鐘。

　　2、年齡增長：隨年齡增加，牙齦生理性萎縮，牙槽骨密度降，牙根暴露，牙齒敏感度升，易疼。建議定期口腔科檢查，每半年至一年潔牙，清除牙菌斑和牙結(jié)石，延緩萎縮。

　　3、牙周炎：牙菌斑、牙結(jié)石堆積牙齦溝，刺激牙周組織發(fā)炎，致牙齦紅腫、萎縮，牙槽骨吸收，牙根外露疼，還伴牙齦出血、口臭。患者可在醫(yī)生的指導下使用甲硝唑片、鹽酸多西環(huán)素膠囊、復方氯己定含漱液等藥物改善癥狀。

　　4、牙齦炎：牙齦受牙菌斑、食物殘渣刺激發(fā)炎，長期未控致牙齦萎縮，牙根暴露，遇刺激疼，牙齦暗紅，刷牙易出血。建議在醫(yī)生的指導下使用過氧化氫溶液、碘甘油、甲硝唑含漱液等藥物緩解不適。

　　5、慢性牙周膿腫：牙周炎發(fā)展致牙周袋細菌感染成膿腫，反復發(fā)破壞牙周組織，致牙齦萎縮、牙根外露，牙齒持續(xù)疼，膿腫處流膿。遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、替硝唑片、克林霉素凝膠等藥物改善癥狀。

　　日常護理用軟毛牙刷和抗敏感牙膏，飯后漱口；避免用牙咬硬物，減少磨損；控制甜食攝入，降低口腔疾病風險。

參考資料：

[1]覃姚俏.淺析牙齦萎縮呈現(xiàn)年輕化的原因與影響[J].人人健康,2020,(02):84-85.